ﺧﯿﻠﯿﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻣﯿﺮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ
... ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﯼ ﻓﺼﻞ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺳﺮﺩ ...
ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﯾﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﻪ ... ﻫﻤﻮﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﭘﻮﺳﺖ
ﺗﻌﺮﯾﻖ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ ﺍﺯ ﻫﻤﻮﻥ ﺭﺍﻩ ﻫﻢ ﻣﯿﺸﻪ ﺁﺏ ﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩ
ﭘﺲ ﭼﻮﻥ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ
ﺁﺏ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﮐﻪ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻧﯿﺴﺖ!!!!
ﺩﻟﯿﻞ ﺩﻭﻣﺶ ﭼﻮﻥ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻭ ﭼﻮﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ
ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﺒﯿﻌﯿﺶ ﻧﯿﺴﺖ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ
ﻣﯿﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺯﻭﺭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ ﮐﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺧﻮﺩﺷﻮ
ﮐﻢ ﮐﻨﻪ ... ﺍﮔﻪ ﯾﮑﯽ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺍﻣﮑﺎﻥ
ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﺪﻩ ...
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﻭﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ 20 ﺗﺎ 30 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﻪ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﻪ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺧﻨﮏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﺵﺧﻮﻧﺘون رﻮ ﮐﻨﺘﺮﻝ کنه!!!