الگوریتم‌هایی که از سوی سازندگان وسایل ارتباط جمعی، بازی‌های کامپیوتری و امثالهم طراحی شده در بسیاری از موارد کاربران رسانه‌های اجتماعی را مجبور می‌کند تا بیش از زمانی که مد نظر دارند در فضای مجازی سپری کنند.
کد خبر: ۱۱۶۶۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
کد خبر: ۱۱۰۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان و همچنین رشد کودک و نوجوان اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۱۰۹۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.
کد خبر: ۱۰۴۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
قبل از خواب باید ذهنتان را آرام کنید، نه اینکه همچون طول روز آن را به انبوهی از اطلاعات و دیدنی‌ها و شنیدنی‌های زودگذر بسپارید.
کد خبر: ۹۹۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
محققان در این مطالعه با بررسی ۴۲۱ کودک ۵ تا ۱۲ ساله دریافتند که حدود ۱۲٪ آنها دارای آپنه انسدادی خواب هستند. شرکت کنندگان هشت سال بعد دوباره از نظر آپنه خواب و فشار خون بالا مورد ارزیابی قرار گرفتند.
کد خبر: ۹۷۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی نقش مهمی در رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام و باکیفیت دارد.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
تلفیق دیابت نوع۲ و آپنه خواب ( اختلال خواب ) نشان دهنده از دست دادن بینایی در طول چهار سال است.
کد خبر: ۴۶۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها یک شب نخوابیدن باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۵۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
تحقیق جدید نشان می دهد مشکل در خوابیدن با ریسک بالای بیماری آلزایمر در برخی افراد ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۵۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
بر اساس پژوهش‌تازه‌ای از دانشگاه لایپزیگ آلمان شمار زنانی که به بدخوابی یا کم‌خوابی دچار هستند، به مراتب بیشتر از مردان است. کارشناسان دلایل گوناگونی را برای این پدیده عنوان می‌کنند.
ب
کد خبر: ۴۱۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
محققان بیمارستان دانشگاه ترامدهایم نروژ دریافتند شب زنده‌داری و اختلال خواب در افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن، خطر ابتلا به آسم را به میزان سه برابر افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵
طبق گزارش محققان، به نظر می رسد بین بد خوابی و برخی مشکلات پزشکی از جمله چاقی، سندروم پای بی قرار و شیزوفرنی ارتباط ژنتیکی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
فلج خواب که البته هنوز نمی توان آن را به اختلالات روانی نسبت داد، نوعی ناتوانی در انجام حرکات ارادی در حین خواب است.
کد خبر: ۲۷۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳