نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است.
کد خبر: ۴۶۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
مطالعات متعددی نشان دادهاند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمیکنند! در حقیقت آنهایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام میدهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!
کد خبر: ۴۶۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۹
غذاخوردن صحیح و حفظ تناسب اندام در تمام سنین اهمیت دارد. با افزایش سن نیازهای بدن نیز متفاوت می شود، بنابراین مصرف موادمغذی خاص برای حفظ سلامتی مهم است.
کد خبر: ۴۵۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
افطار یکی از وعدههای مهم در ماه رمضان است که با محاسبه کالری مصرفی در آن میتوانید از چاقی در پایان این ماه جلوگیری کرده و حتی با ترفندهایی لاغرتر نیز شوید.
کد خبر: ۴۳۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم.
کد خبر: ۴۲۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
تصورات غلط بسیاری درباره نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شوند وجود دارد. در همین ابتدا اجازه دهید یک مورد را روشن کنیم: آنچه می نوشید باعث چربی سوزی تان نمی شود. ادعاهای زیادی وجود دارد که می گوید ترکیب چند ماده خاص با یکدیگر و نوشیدنشان به چربی سوزی کمک می کند. اما این ادعاها واقعیت ندارد.
کد خبر: ۴۲۷۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
به هر حال برنامههاي تناسب اندام و تغذيه سالم، اين روزها طرفداران زيادي يافته و بيشتر کاربران موبايلهاي هوشمند، يک برنامه تناسب اندام هم روي گوشي خود نصب کردهاند.
کد خبر: ۴۲۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
متخصص تغذیه عنوان کرد:
"مردانگی به زور و بازو نیست" این جمله ای بود که مادربزرگ های ما آن را زیاد استفاده می کردند اما در گوش هیچ یک از ما فرو نرفت. داشتن اندام متناسب آن چنان برای بسیاری از ما جذاب است که قید سلامتی را می زنیم و گاهی به چشم و همچشمی می افتیم که فراموش می کنیم چه اتفاقی انتظارمان را می کشد.
کد خبر: ۳۸۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
محققان توصیه می کنند؛
محققان عنوان می کنند مهم ترین فاید پیاده روی حفظ سلامت قلب، کاهش ریسک ابتلا به فشارخون و دیابت نوع ۲ است.
کد خبر: ۳۶۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
از آنجایی که علاقمندان به ورزش و تناسب اندام زیاد است؛ همواره عقاید درست و غلطی هم درباره ورزش و لاغر شدن وجود دارد که بهتر است باورهای غلط راجع به ورزش را بیشتر شناخت.
کد خبر: ۳۲۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
ممکن است شغل ما پر از استرس و فشار باشد. این نوع مشاغل دیر یا زود تاثیر خود را روی سلامتی و بخصوص سلامتی کمر و اسکلت می گذارند. در این مطلب چند شغل را که صاحبان شان بیشتر در معرض کمردرد قرار دارند عنوان کرده و توصیه هایی برای مقابله با این مشکل ارائه می دهیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶