برچسب: یوگا
تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.
کد خبر: ۴۶۲۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
تک تک سیستم‌های بدن با آب کار می‌کنند. مایعات سموم را از اندام حیاتی بدن دفع می‌کنند. شاید فکر کنید ما با شتر وجه مشترک چندانی نداریم، اما یک چیزمان خیلی به هم می‌آید: «هر دوی ما قادریم ساعت‌های مدیدی را بدون نوشیدن آب سپری کنیم.»
کد خبر: ۴۶۲۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
ما در تماس مداوم با ارگانیسم های مضر و آلاینده ها هستیم. آنها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.
کد خبر: ۴۶۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
اکثر افراد دچار سردرد می‌شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان‌های متفاوتی وجود دارد.
اینجا راه‌هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می‌کند قبل از وخیم‌شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن …
کد خبر: ۴۵۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
کد خبر: ۴۵۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
اکثر افراد دچار سردرد می‌شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان‌های متفاوتی وجود دارد.
کد خبر: ۴۵۸۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
کلسیم عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون حضور مقدار مناسب آن در رژیم غذایی، رسیدن به بالاترین ظرفیت وراثت طول استخوانی میسر نیست. البته برای ترشح هورمون‌های موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و در کنار آن عضلات، بدن به ویتامین‌ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور نیاز دارد که رعایت یک الگوی صحیح تغذیه‌ای، اساسی‌ترین عامل در رشد طولی استخوان‌هاست.
کد خبر: ۴۵۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
پیر شدن فرایند طبیعی برای همه موجودات زنده است اما چرا بعضی‌ها زودتر از بقیه دچار پیری می‌شوند؟
کد خبر: ۴۵۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود.
کد خبر: ۴۵۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
کمردرد الزاماً با انواع مسکن گیاهی و شیمیایی تسکین نمیابد، شما راهکارهای زیادی برای تسکین دادن به دردهایی همچون کمردرد دارید.
کد خبر: ۴۵۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
مطالعات اخیر که در مجله "مرزهای علم ایمنی شناسی" منتشر شده نشان داده است ورزش‌هایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در مولکول در DNA بدن انسان‌ها می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
شاید بتوان یکی از مهم‌ترین علل عدم گرایش دهک‌های بالای جامعه به باروری بیشتر را افزایش تجملات دانست. خانواده‌هایی که می‌خواهند فرزندانشان در بهترین امکانات بزرگ شوند، ترجیح می‌دهند فرزندان کمتری داشته باشند تا بتوانند آنها را از بهترین امکانات برخوردار کنند.
کد خبر: ۴۴۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
ورزش کردن در محل کار بدون اختلال در کار اصلی شما پیشنهادی وسوسه کننده نیست؟ چرا همین امروز جهت ارتقاء سلامت‌تان این ایده را عملی نمیکنید؟
کد خبر: ۴۴۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
ونکوور، یکی از سواحل غربی کشور کانادا است که توسط ساختمان ها و کوه های بسیار بلندی احاطه شده است. این شهر، به عنوان یکی از شهر های افسانه ای جهان در نظر شده است.
کد خبر: ۴۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
رئیس کمیته یوگا ی استان اردبیل گفت : به مناسبت روز جهانی یوگا ، همایش یوگا با حضور ۲۰۰بانوان ورزشکار در پارک بانوان اردبیل برگزار شد.
کد خبر: ۴۴۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
تغذیه قبل از ورزش بسیار مهم است اما فقط درباره چیزهایی که باید بخورید نیست دانستن این موضوع که چه چیزهایی را نباید قبل از ورزش بخورید نیز بسیار مهم است.
کد خبر: ۴۴۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
یک کارشناس ارشد مشاوره با بیان اینکه کلاس‌های تابستانی اوقات فراغت کودکان و دانش‌آموزان حتما باید با نظر خود آنها باشد، گفت: یوگا ، ورزش‌های دست جمعی و کلاس‌های هنری مانند مجسمه‌سازی از بهترین گزینه‌ها برای پر کردن اوقات فراغت کودکان است.
کد خبر: ۴۴۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷