برچسب ها - مصرف زیاد ویتامین
برچسب: مصرف زیاد ویتامین

مصرف این 5 ویتامین برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیمارهای ویروسی معجزه می‌کند

در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۷۳۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱

این مواد خوراکی استخوان‌های بدن را تقویت می‌کنند

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۷۰۶۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳

کدام ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟

کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می‌شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می‌تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه‌ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴

بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین E که نمی‌دانید

ویتامین ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰

فواید و منابع ویتامین D

در افراد بالای ۵۰ سال احتمال کمبود ویتامین دی افزایش یافته و با افزایش سن خطر بروز بیماری‌ها افزایش می‌یابد. بزرگسالان ۱۹-۷۰ ساله باید روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین دی دریافت کنند.
کد خبر: ۱۰۶۴۰۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵

یافته‌های محققان در خصوص نقش ویتامین D برای التهاب مزمن

یافته‌های محققان نشان از آن دارد که مصرف ویتامین D می‌تواند برای التهاب مزمن مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

مواد غذایی که تمام ویتامین‌های ضروری بدن را دارند

ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها

روزه اولی‌ها باید اصول تغذیه‌ای مناسب را رعایت کنند تا در ماه مبارک رمضان، سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را به خطر نیندازند.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰

چند توصیه برای تغذیه روزه داران در دوران کرونا

کارشناس علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی گفت: در سالجاری به دلیل تداوم پاندمی ویروس کرونا نیاز است با برنامه غذایی صحیح بدن خود را در مقابل این ویروس مقاوم کرد بنابراین اهمیت داشتن یک برنامه غذایی استاندارد بالاتر می رود.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴

ویتامین ضد فراموشی چیست؟

یک روانشناس گفت: متخصصان ویتامینی که از آلزایمر جلوگیری می‌کند را کشف کردند.
کد خبر: ۱۰۳۲۳۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵

اخبار گوناگون تابناک ایلام؛

یک روش ساده و راحت برای درمان کبد چرب/تالابی سرسبز در مرکز گیلان

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۰۳۰۵۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶

مواد غذایی که تمام ویتامین‌های ضروری بدن را دارند

ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵

اخبارگوناگون تابناک ایلام؛

ساعت‌هایی که خوردن میوه ممنوع است/ این تصویر نقاشی نیست

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۸۰۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳

چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟

رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله ویروس کرونا دارد.
کد خبر: ۱۰۲۶۸۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶

نقش ویتامین‌ ها در کنترل وزن

هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
کد خبر: ۱۰۲۵۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

بهترین مواد غذایی که سلامت چشم را تقویت می‌کنند

برای تقویت بینایی و سلامت چشم در کنار استفاده از هویج، مواد غذایی و ویتامین های دیگری موثر هستند که نباید از فواید آن ها غافل شد.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹

باید و نباید های تغذیه در دوران بارداری

در سه ماهه اول بارداری، غذاهای چرب و سرخ شده توصیه نمی شود. در حد امکان غذا ها باید به صورت بخار پز، کبابی و آب پز طبخ شود.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵

کمبود این ویتامین، خطر مرگ در اثر کرونا را افزایش می‌دهد

پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر کمبود ویتامین D را بر شدت بیماری کووید-۱۹ و مرگ‌ومیر ناشی از آن بررسی کردند. در این مطالعه عنوان شده افرادی که پیش از ابتلا به کرونا، دچار کمبود این ویتامین بودند، شدت بیماری و مرگ و میر بیشتری داشتند.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

۴ ویتامین و ماده معدنیِ ضروری برای قلب

برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

اجرای طرح مکمل یاری برای دانش آموزان مهریزی

اجرای طرح آهن یاری و مکمل یاری ویتامین دی در مدارس شهرستان مهریز آغاز شد.
کد خبر: ۱۰۱۳۶۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴